추석 연휴 과도한 음주, 심각한 건강 위험 경고

명절 폭음이 초래하는 심각한 건강 위험

추석 연휴를 맞아 건강한 사회를 위한 의식 개선이 필요한 시점에서, 의료계는 과도한 음주로 인한 건강 위험을 경고하고 있습니다.

경북대병원 고혜진 교수는 "장기간의 음주는 간 질환, 위장 질환, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 등을 유발할 수 있다"고 설명했습니다.

폭음의 주요 위험: 췌장염과 부정맥

과도한 음주는 췌장염을 유발할 수 있으며, 이는 췌장에 급성 염증을 일으켜 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 추구하는 현대 사회에서, 이러한 위험은 더욱 주목받고 있습니다.

WHO 권고 기준과 안전한 음주

• 남성: 하루 소주 7잔(알코올 60g) 이하
• 여성: 하루 소주 5잔(알코올 40g) 이하
• 48시간 이내 추가 음주 피하기

숙취 관리와 건강한 명절 보내기

건강한 문화 트렌드를 선도하기 위해서는 다음과 같은 조치가 필요합니다:

• 충분한 수분 섭취
• 기름기 적은 음식 선택
• 사우나와 격렬한 운동 피하기
• 식이섬유가 풍부한 음식 섭취

"WHO의 폭음 기준은 최소한의 권고 수준이며, 가능한 한 술을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다." - 고혜진 교수